番茄鸡蛋汤

作者： 等待与希冀

马上断奶了，也开始着手减肥，探索一些低卡饱腹味道好的菜谱

用料

• 西红柿 1个，200g
• 鸡蛋 1个，50g
• 盐 适量
• 水 一碗

番茄鸡蛋汤的做法步骤

步骤 1

一碗水倒入锅中，大火煮水。煮水的时间将西红柿洗净切片，丢入锅中继续煮

步骤 2

西红柿可以多煮一会儿，煮至汤色微黄。将火调至最小，打匀鸡蛋，快速均匀的倒入锅中

步骤 3

蛋花成型后，加盐调味即可。也可用淀粉水勾芡，增加口感。中午没想到拍照，只有午餐的合照，热量共计570kcal。

番茄鸡蛋汤的小贴士

我特意算了一下热量，共计119卡，而且亲试较饱腹。目前尚在哺乳，也需要多些汤汤水水。以此记录。

菜谱创建时间：2017-06-06 13:05:39