宝宝辅食：虾皮粉面条-10M+

作者： 窝小芽官方账号

微信公众号:窝小芽 公众号ID：babycooking 个人微信号：woxiaoya1 每日更新宝宝营养及烘焙食谱 谢谢你喜欢小芽的食谱，欢迎分享和转发哦，谢谢 最近一直在测试各种虾皮粉，家里有吃也吃不完的虾皮粉，就经常用来做面条，这是自己最满意的面条之一哈，最近也拿来给老妈补钙。 面条做完后可以分小袋放冰箱，每次吃的时候拿一小包出来，食用很方便。 煮好的面条超级鲜，还补钙，确定不试试？ 适合年龄：10个月以上，食材不过敏者 难度：易 用具：刀、砧板、蒸锅、擀面杖、碗等 小芽营养问答 虾皮的营养价值？ 1、虾皮的营养价值很高，每100克虾皮含蛋白质39.3克，大大高于大黄鱼、黄缮、对虾、带鱼、鲳鱼等水产品及牛肉、猪肉、鸡肉等肉制品。 2、虾皮矿物质数量、种类丰富，除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素，铁、钙、磷的含量也很丰富，每100克虾皮钙和磷的含量为991毫克和582毫克。所以，虾皮素有“钙库”之称。 3、虾皮其实还有一种重要的营养物质“虾青素”，虾青素是迄今为止发现的最强的一种抗氧化剂。 无法确保买到虾皮是好的，需提前处理下，具体方法是： 用水多泡几遍，不仅能保证食用安全，还可以去掉过多的盐分，以及可能存在的细沙。 如果用凉水泡的话，建议换3-5次水，用温水的话，泡2-3次就够了。 整体泡的时间不建议超过10分钟哈，不然容易损失营养物质。 虾皮用水泡完之后，用个小笊篱就能捞起来了。

用料

• 面粉 300g
• 虾皮粉 16g左右
• 清水 150-160ml
• 》选择淡味无盐虾皮粉，配方的量小小宝可以吃8-9顿。 》加水的量需要根据面粉吸水性做调整，做手擀面不建议太湿哈。
• 》面粉用中筋面粉比较合适，或者家里常规用的饺子粉、富强粉都是可以的。

宝宝辅食：虾皮粉面条-10M+的做法步骤

步骤 1

将虾皮粉加入到面粉中，用筷子搅拌混合均匀

步骤 2

加入清水，用筷子搅拌成絮状。 》加水的量需要根据面粉吸水性做调整，慢慢加水，可以调整，不要一下子全部倒进去。

步骤 3

用手揉压成团。 》此时如图状态，配方中的水量基本是不粘手的。

步骤 4

将面团转移到砧板上，反复用手揉按，直至光滑的面团。 》尽量多揉一会，面条口感会好些。 》刚开始是不光滑的，要用力气多揉一会哈，当然，家里有压面机的就更加方便啦

步骤 5

》看到一个一个小黑点没，不是脏东西哈，是虾皮的眼睛哦

步骤 6

把面团一分为二，取一个面团简单揉压光滑。 》我的砧板很大很大，如果你的砧板很小，就把面团分再小块。

步骤 7

用擀面杖擀面团，一直擀至1mm左右厚度面片，小宝贝吃尽量擀薄一点，如果是大宝贝，厚一点也没有关系滴。我擀的面片圆吧。 》擀面的时候注意面片两边要撒面粉，不然会粘在砧板上滴。

步骤 8

撒粉，将面片折叠，折叠的时候每折叠一次都要撒干粉，不然等会切完后面条会粘在一起滴。

步骤 9

小宝宝吃尽量切细一点哈，比较好嚼。

步骤 10

也可以从两边往中间折叠，切完用手从中间一提，就全部理顺啦，非常方便，靠谱聪明青年在此，哈哈。

步骤 11

完成，配方的量小小宝大概可以吃8-9顿的样子，一次吃不了这么多，按宝贝食用量用保鲜袋分装，然后放入冰箱冷冻，每次吃的时候拿出一小包就可以啦。 面条做好后，妈妈就可以发挥做出各种美味彩蔬面条料理啦

宝宝辅食：虾皮粉面条-10M+的小贴士

小小碎碎念:虾皮的选择 1、新鲜的虾皮，它的颜色是天然的、透明的，有一点琥珀色。 2、虾皮越干爽的越好，不能太潮，太潮会增加虾皮的斤两，还会让虾皮难以保存。 3、一般虾皮可以试吃的，尝尝虾皮咸度怎样，很咸的不要，那样的虾皮放盐过多，吃多了对人身体不好。 4、虾皮的价格高低不一，在选购时要看好，所谓一分钱一分货，不能光图便宜的，便宜的虾皮含盐量往往比较大。 5、把虾皮抓一把握在手里，张开手后如果虾皮没有支离破碎的，说明虾皮比较新鲜，质量好；反之虾头虾尾都散开了的不新鲜了。

菜谱创建时间：2017-06-05 20:57:05