菠萝枸杞银耳汤

作者： 博友制钛官方

银耳和枸杞都是非常有营养的天然补品，长服银耳和枸杞可以强身健体。 用钛锅煲此类食材的汤羹，可以最为完整的保存其营养成分！

用料

• 菠萝 半个
• 银耳 一大朵
• 枸杞 20克
• 冰糖 20克

菠萝枸杞银耳汤的做法步骤

步骤 1

银耳用水提前泡软泡发，洗净后撕成小朵备用。

步骤 2

枸杞子洗净，用温水泡软，菠萝去皮挖去丁眼，洗净切小块。

步骤 3

锅内放入适量清水，放入银耳大火煮开，改小火煮40分钟。

步骤 4

然后放入菠萝块、枸杞子煮10分钟，加冰糖，待冰糖煮化即可。

菠萝枸杞银耳汤的小贴士

菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能够帮助人体肠胃消化，由于膳食纤维体积较大，吸附性好，能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质。 银耳、枸杞和菠萝放在一起熬汤，营养和功效具佳，尤其对女性有嫩肤美容、美白养颜和排除身体毒素的作用。

菜谱创建时间：2017-05-31 16:32:20