我的减脂餐

作者： 王妞的小厨房

最近努力减脂增肌，每天去健身房撸铁跑步，瘦了一些把自己每天吃什么记录在这里。

用料

• 蛋白质摄入 鸡蛋鸡胸牛肉虾
• 碳水摄入 全麦杂粮麦片
• 蔬菜摄入 凉拌生吃水煮都可
• 零食 只能喝酸奶
• 水果 果糖多的不吃

我的减脂餐的做法步骤

步骤 1

欢迎打卡

步骤 2

每天记录

我的减脂餐的小贴士

自己打卡 目前16天已瘦7.6斤

菜谱创建时间：2017-05-21 09:38:57