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生酮食谱-肉沫咸蛋炒菠菜拌魔芋面的做法

生酮食谱-肉沫咸蛋炒菠菜拌魔芋面

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小厨娘悦悦酱
生酮减肥时可以做很多好吃的,以后会多多分享给大家~

用料

生酮食谱-肉沫咸蛋炒菠菜拌魔芋面的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好材料之后, 1,切葱与肉沫搅拌,加点点盐,黑胡椒 2,洗菠菜切碎备用 3,放一勺椰子油,加肉沫翻炒均匀,我喜欢吃干身点的肉沫,所以炒到把油逼出来,发黄差不多了,起锅 4,用锅里剩下的油炒菠菜碎 5,菠菜软了之后,肉重新加进去,生的咸蛋黄一起加进去,不需要再加盐了 6,稍微炒匀之后,开一包魔芋面丢进去,加上辣牛油锅底料炒匀,再加几个干辣椒,撒辣椒粉(我是不辣不欢星人,如果你不爱吃辣请忽略) 7,出锅,开吃!

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

卡路里摄入如图

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

卡路里比例如图

菜谱创建时间:2017-05-18 17:36:11
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