减脂必备鸡胸肉丸

作者： 晚风朵朵

用料

• 鸡胸肉 克
• 胡萝卜 根
• 西兰花
• 玉米粒 适量
• 青椒
• 鸡蛋
• 盐 适量
• 淀粉 适量
• 胡椒粉
• 酱油

减脂必备鸡胸肉丸的做法步骤

步骤 1

将鸡胸肉和蔬菜剁剁剁剁剁(我直接用料理机打的省事)，剁的差不多碎碎的就可以了。蔬菜可以根据自己喜欢来添加

步骤 2

将剁好的蔬菜和鸡胸肉当一个大碗里，打一个鸡蛋或者使用两个蛋清，放入盐,胡椒粉，淀粉，酱油。(具体用量看个人口味添加啦，我一般是随心放)用勺子或者筷子搅拌

步骤 3

锅内烧开水后，将馅料团成小团子放入热水中。

步骤 4

丸子都放进去后盖上盖，等丸子全部浮起来后换中火，盖上锅盖煮五分钟

步骤 5

盛出来晾凉就可以吃啦，一次做太多的话可以在冰箱里冷冻^_^

菜谱创建时间：2017-05-12 16:43:43