枸杞叶鱼蓉粥 宝宝辅食

作者： Veronica-39

因为做的是宝宝的辅食，所以完全没有调味品，全部是食材原汁原味！一大早起床去菜市场买新鲜的食材，回来花10来二十分钟给宝宝弄一顿美味的辅食，感觉日子过得很充实😁

用料

• 鱼肉 适量
• 枸杞叶 适量
• 玉米 少许
• 姜丝 少许
• 稠粥 一碗半

枸杞叶鱼蓉粥 宝宝辅食的做法步骤

步骤 1

摘枸杞叶，适量，清洗待用

步骤 2

开水灼一下枸杞叶，稍稍煮一下就可以了，不要过熟，造成营养流失

步骤 3

煮好的枸杞叶捞起待用

步骤 4

清洗鱼肉

步骤 5

鱼肉去皮，切片，切适量姜丝，不宜过多

步骤 6

把鱼肉剁成鱼蓉，分两份，其中一份加上已经煮好的枸杞叶一起剁，嫌麻烦的亲，可以直接用料理机打成蓉，个人喜欢剁的，感觉剁的比较有口感

步骤 7

锅里放入适量的白粥（已经煮好的白粥，根据孩子一顿的食量而定，当然也可以根据一天的食量而定，主要看你给宝宝吃多少顿）

步骤 8

一边煮粥一边把剩下的一半食材放起来，我是每顿都给宝宝新鲜煮的，没有时间的妈妈可以一次煮一天的量

步骤 9

煮3-5分钟就可以了，因为我们粥本身已经用高压锅压过的，比较软，所以把鱼肉煮熟了就好，因为是给9个月的宝宝吃的，所以白粥要很软很烂才行，鱼肉和枸杞叶都不适宜煮太久，免得营养流失了

枸杞叶鱼蓉粥 宝宝辅食的小贴士

1-白粥可以用高压锅或者炖锅，把粥煮好 2-一岁内的不建议给宝宝辅食里加盐和油 3-家里有冰箱的，可以一次把鱼肉准备多点，剁好放冰箱，但是青菜类的就要新鲜的了，每天给宝宝吃新鲜的食材，对宝宝身体好哦

菜谱创建时间：2017-05-08 19:37:06