红豆薏仁粥（减肥）

作者： 赵美丽呀

作为早餐最合适啦! 以下量为俩人份！ ps:减脂这件事儿呢？只有运动＋合理控制饮食才是长久之道，望小姐妹不要半途而废！吃药节食都是不可取得！ 欢迎各位胖友分一起分享心得（一起努力变美丽）WeChat：reachman- 咱们拉群打卡一起加油鸭！备注下厨房噢、 拒绝深夜放毒系列！满满的正能量！！！

用料

• 薏米 30克
• 红豆 30克
• 生燕麦 40克

红豆薏仁粥（减肥）的做法步骤

步骤 1

红豆薏仁泡四十分钟，方便煮软。

步骤 2

之后和燕麦一起放入电饭煲中，水量是量五倍左右。

步骤 3

预约煮粥开始啦！

步骤 4

可以放一些红糖等，俩个小时后香软可口，营养美味！

菜谱创建时间：2017-05-06 14:13:55