笋干鸡胸肉

作者： 桀骜宝贝

低脂 低油 减肥菜品

用料

• 笋干 250克
• 糖 适量
• 鸡胸肉 250克
• 油 少量
• 牛肉粉 适量
• 蘑菇 10只
• 老抽 适量

笋干鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

笋干切段，蘑菇切开，鸡胸肉切块，鸡胸肉放少许油翻炒，至肉变白，盛在碗里，备用。在网炒锅里放笋干和蘑菇，倒上老抽及适量的糖，放上适当的水，盖上锅盖中火烧三分钟，转小火烧二分钟，把炒好的鸡胸肉倒进锅里翻炒，再盖上锅盖，等汤汁收干一点，关火即可。

步骤 2

这道减肥菜 笋干有吸油作用，纤维素很高 鸡胸肉本身低脂 减肥人士想吃肉就可以烧这菜解馋。

笋干鸡胸肉的小贴士

笋干别烧老了，经常尝一下

菜谱创建时间：2017-05-04 19:14:07