红枣桂圆燕麦豆浆

作者： 董小厨2012

早晨起床，身体的神经系统还没有完全恢复正常运作，所以，往往会感觉没有食欲。在我家的早餐里，早晨是必须要有一些汤汁稀饭类的食物，不仅可以补充水分，还可以解决没有食欲的问题。今天就分享一款既营养又美味的饮品——红枣桂圆燕麦豆浆。

用料

• 红枣 6颗
• 黄豆 50克
• 桂圆干 7颗
• 燕麦 50克

红枣桂圆燕麦豆浆的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材

步骤 2

将黄豆、燕麦、桂圆肉洗净，红枣洗净去核，放入破壁料理机中

步骤 3

加水至1200ml，选择“五谷豆浆”功能即可

步骤 4

成品

红枣桂圆燕麦豆浆的小贴士

1.文中的量为3~4人的量， 可根据实际情况对各类食材及水量进行调整； 2.食材可以自由发挥，还可以加入枸杞、百合等。此款比较粘稠，如果喜欢豆浆口感的，可以减少食材的量，总共的量达到50g。

菜谱创建时间：2017-05-04 14:40:54