番茄鸡蛋豆腐汤—低脂高蛋白的减肥健身餐

作者： Tibimilk

某一天工作日，爸妈没有给我准备便当。没有带饭，减肥期又不想吃外卖的结果，京东到家，买了盒豆腐，一个鸡蛋。送到公司来，加上自带零食——番茄，于是就有了这个微波炉版工作餐。

用料

• 西红柿 2个
• 豆腐 一盒
• 鸡蛋 1个
• 盐 适量

番茄鸡蛋豆腐汤—低脂高蛋白的减肥健身餐的做法步骤

步骤 1

切两个番茄，放微波炉转两分钟。

步骤 2

打一个鸡蛋，加到1里面，无需搅拌。转2分钟。

步骤 3

加一盒豆腐，转两分钟。

步骤 4

加盐，搅拌一下。

番茄鸡蛋豆腐汤—低脂高蛋白的减肥健身餐的小贴士

因为番茄，和豆腐，在加热后，都会出水，所以不用加水，最后就成为浓汤啦。 家里有条件的同学，可以在2加点葱花。 没有碳水化合物的同学，来块燕麦饼干或者全麦吐司吧

菜谱创建时间：2017-05-02 13:24:56