宝宝辅食莲藕红枣泥(8个月以上)

作者： xixi哦xixi

莲藕 莲藕中含有丰富的淀粉、植物蛋白质和钙、铁等多种矿物质与维生素，以及膳食纤维等营养物质，不仅能满足宝宝生长发育所需营养，还能止泻、增进食欲，从而提高机体免疫力。建议在宝宝满6月龄后再适时添加，但宝宝不宜过量食用莲藕以免引起腹泻。 红枣 红枣富含蛋白质、膳食纤维和矿物质等多种营养物质，其中维生素P含量尤其高，对促进宝宝生长发育和预防过敏等多有裨益。不过，红枣纤维质地较粗，枣皮也不宜消化，建议煮熟烂后去核去皮食用。

用料

• 红枣 五颗
• 莲藕 1-2节 节

宝宝辅食莲藕红枣泥(8个月以上)的做法步骤

步骤 1

我买的嫩藕小小的两节，洗干净后去皮切成小块放入小锅中大火煮10分钟左右

步骤 2

红枣洗干净温水中浸泡

步骤 3

红枣放入锅中与莲藕一起煮十分钟

步骤 4

红枣去皮去核

步骤 5

莲藕红枣一起放入料理机搅拌成泥

步骤 6

煮莲藕的水可以加一点一起搅拌 小月龄宝宝吃的话尽量打细一些。 上面材料打出很多，妈妈也可以吃，养颜美容吖 觉得甜可以少放些红枣或者多加些水。

菜谱创建时间：2017-04-23 12:54:04