【一粥一饭】健康活米-稻花香糙米

作者： 一粥一饭旗舰店

糙米是稻谷脱去外保护皮层稻壳后的颖果，即含有皮层、糊粉层和胚芽的米。由于口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，但其瘦身效果显著。与普通精致白米相比糙米更富有许多维他命、矿物质与膳食纤维，被视为是一种绿色的健康食品。一粥一饭的糙米采用五常稻花香品种，只经过一道粗磨工序，保留营养胚芽，在口感上比其他普通糙米更胜一筹。

用料

• 糙米 适量

【一粥一饭】健康活米-稻花香糙米的做法步骤

步骤 1

糙米保留大量胚芽和膳食纤维， 能使身心机能保持在良好的状态。

【一粥一饭】健康活米-稻花香糙米的小贴士

厨友们都来说说，关于糙米的做法？

菜谱创建时间：2017-04-19 11:27:21