鲜虾菌菇豆腐锅-高蛋白减脂增肌

作者： 肉山萝莉塔

炒鸡鲜～

用料

• 豆腐 一块
• 虾 150g
• 番茄 一个
• 盐 适量
• 香菇 适量
• 袖珍菇 适量
• 金针菇 适量
• 橄榄油 适量

鲜虾菌菇豆腐锅-高蛋白减脂增肌的做法步骤

步骤 1

鲜虾剥壳去虾线 菌菇洗好切小

步骤 2

番茄划十字 烫开水去皮 切丁

步骤 3

热锅 放入橄榄油加热

步骤 4

放入番茄丁翻炒 出沙 可以用铲子多压压

步骤 5

放入菌菇 倒一碗开水

步骤 6

放入切块的豆腐 炖煮5分钟

步骤 7

放入盐 虾仁 炖煮至虾仁熟透即可出锅～

鲜虾菌菇豆腐锅-高蛋白减脂增肌的小贴士

太简单了 木有小贴士啦 炒鸡好吃的哦

菜谱创建时间：2017-04-13 23:48:56