春日黎麦暖沙拉

作者： 大南小佳

虽然春日阳光铺洒大地，但还是不想让胃多早接触冷食，保护好肠胃。

用料

• 黎麦 适量
• 圣女果 50克
• 彩椒 60克
• 黄瓜 60克
• 椰子油（橄榄油） 适量
• 柠檬、黑胡椒 适量
• 薄荷叶 3-4片

春日黎麦暖沙拉的做法步骤

步骤 1

1、黎麦大约煮十五分钟。 2、圣女果对半切、彩椒&黄瓜切小块。 3、不粘锅放入椰子油，煸炒蔬菜至圣女果皱皮变软，挤入柠檬汁，撒黑胡椒，薄荷丝，煸炒一小会。 4、出锅与黎麦拌匀。

春日黎麦暖沙拉的小贴士

用椰子油更香些！

菜谱创建时间：2017-04-13 08:35:13