伪奶油草莓三明治（快手减脂版）

作者： seirous

网红草莓奶油三明治，很小清新可是热量却很不友好，想吃肿么办？将奶油用希腊酸奶替代，白吐司用全麦的替代，立马从热量炸弹变身减脂餐～味道却一点不输原版哦～

用料

• 希腊酸奶 100克
• 草莓 若干
• 全麦吐司 1-2片

伪奶油草莓三明治（快手减脂版）的做法步骤

步骤 1

食材准备好 1.自制无糖希腊酸奶 2.草莓（或其他水果）若干：根据喜好来，切成小块 3.全麦吐司或小汉堡胚（没吐司了，我用的燕麦汉堡胚）

步骤 2

将汉堡胚一分为二，希腊酸奶涂抹至汉堡胚或吐司上

步骤 3

摆放好草莓🍓，我还加了香蕉片

步骤 4

美美哒“奶油”三明治就做好哒～是不是超快手，关键是热量低，减脂期吃毫无问题～

伪奶油草莓三明治（快手减脂版）的小贴士

1.这道菜关键是希腊酸奶，可以买市售的，自己做也很方便，热量更低。 做法：用酸奶机做好酸奶，再用酸奶过滤器（我用的品牌：akebono）放在冰箱里过滤一夜，希腊酸奶就完成了，可自己添加糖或蜂蜜 2.白吐司用全麦或燕麦吐司、汉堡胚替代更低卡，建议用吐司做，就是网红草莓奶油三明治啦～

菜谱创建时间：2017-04-11 09:20:51