银耳莲子百合枸杞红枣山楂雪梨汤❤️

作者： 手机用户7121_cua6

为了美美美啊

用料

• 银耳 半朵
• 百合 适量
• 莲子 适量
• 枣 10颗
• 梨 1个
• 枸杞 适量
• 冰糖 少许
• 山楂 适量

银耳莲子百合枸杞红枣山楂雪梨汤❤️的做法步骤

步骤 1

1.提前泡银耳，期间要清洗换水。泡大概六小时左右，时间短了不容易出胶，时间长了营养价值下降。 2.将莲子百合等洗干净，用水泡一个小时，不用泡枸杞，容易烂💔 3.用砂锅大火煮银耳，水开后转中火，慢慢熬炖，期间要搅拌，不然会粘锅😭 4.一个小时之后加入莲子➕百合➕雪梨，搅拌，继续中🔥熬炖。 5.半小时之后加入红枣，不停搅拌🔛 6.此时看见锅里粘稠了😄准备关火，关火前加入山楂枸杞，稍微熬会就好了。 ⚠️最后放山楂枸杞，不然汤的颜色会特别的难看😭 ⚠️因为我减肥，所以没放冰糖，我觉得🍐里面的糖分足够了，喜欢吃甜的可以放，在准备出锅的时候放就可以👌

银耳莲子百合枸杞红枣山楂雪梨汤❤️的小贴士

⚠️泡银耳的时候把发黄地方去掉，银耳尽量撕小一些，容易出胶 ⚠️莲子去芯 ⚠️最后放山楂枸杞，不然汤的颜色会特别的难看😭 ⚠️因为我减肥，所以没放冰糖，我觉得🍐里面的糖分足够了，喜欢吃甜的可以放，在准备出锅的时候放就可以👌

菜谱创建时间：2017-04-05 12:17:32