纸包鸡腿

作者： 坐看云起-9

上班累成狗，下班想吃点好的又嫌累，这个纸包鸡腿就刚好，简单美味还低脂，适合减肥哦！鸡腿有点太大，可以买小一点的哈！

用料

• 鸡腿 1只
• 姜 姜末
• 料酒 适量
• 生抽 适量
• 蜂蜜 适量
• 胡椒粉 适量

纸包鸡腿的做法步骤

步骤 1

酱油，蜂蜜，料酒，姜末一起调成汁，将鸡腿腌制4小时以上。上班的人可以前一天晚上或者当天早上腌上放冰箱，不想洗碗就用保鲜袋。

步骤 2

可以添加配菜，洋葱，土豆，或者红薯，西兰花什么的都行，切块摆放在油纸上。

步骤 3

鸡腿放入油纸，撒上一点胡椒粉，也可以放点孜然或者椒盐，随意就好！油纸包好，就可以烤啦！

步骤 4

烤箱预热，180摄氏度，烤20到40分钟。时间视鸡腿大小或喜欢的程度而定，想要柔嫩多汁少烤一会儿，想要皮焦肉香多烤一会儿。

步骤 5

烤好之后打开纸包开吃！香味扑鼻，连饭带菜都有啦！

菜谱创建时间：2017-04-02 13:22:06