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铁棍山药炒黑木耳的做法

铁棍山药炒黑木耳

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作者: 桂夫人Mrs
桂夫人Mrs
铁棍山药,含丰富的蛋白质,维生素和多种氨基酸与矿物质,既能补脾肺肾之气,又能滋养脾肺肾之阴,为气阴双补之珍品。快速烹饪,口感脆嫩。和黑木耳,胡萝卜搭配一起,菜品色泽诱人,营养也更加丰富

用料

铁棍山药炒黑木耳的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备山药,胡萝卜,黑木耳用清水泡发

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

备好葱花

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

山药去皮后切成薄片后泡入清水里,黑木耳泡发后洗净,胡萝卜去皮后切成薄片

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅倒油

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

油温7分热倒入所有食材翻炒出香味

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加盐煸炒均匀后再煸炒边加入少许开水至断生

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入鸡粉翻炒均匀

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

装入碗中撒上葱花即可

铁棍山药炒黑木耳的小贴士

1.准备时间:10分钟内 2.制作时间:10分钟内 3.用餐人数:3-4人 4.山药去皮后要迅速切片泡入清水里,以免发黑 5.烹饪过程要边炒边加热水,能让锅底内一直有水分,这样不会粘锅和发黑

菜谱创建时间:2017-03-31 09:12:39
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