鲜蔬全麦三明治

作者： 华丽丽33

变着法来吃减脂餐！无油无调味无酱料！煮西兰花的时候放了点盐而已。 建议大家买全麦吐司，更健康哦！ 再煮个水波蛋那就更完美了。 下次补上！

用料

• 全麦吐司 三片
• 生菜，西兰花，圣女果 适量

鲜蔬全麦三明治的做法步骤

步骤 1

生菜切条，圣女果切半。

步骤 2

西兰花焯水煮熟切碎，均匀撒在吐司片上。

步骤 3

盖上一片吐司再码上生菜和圣女果，再放最后一片吐司。完成了！

步骤 4

因为没有用到任何酱料，又是蔬果，容易散，建议大家码好材料用保鲜膜包起来，再对半切开，再食用！

鲜蔬全麦三明治的小贴士

大家也可以用其他蔬果自由搭配做这个鲜蔬三明治哈！

菜谱创建时间：2017-03-29 12:26:41