快手午餐便当🍱

作者： ___一甜

一到工作日，说最多和问最多的就是中午吃啥？啊.，还是吃这个吧… 吃多了腻了.偶尔换换口味.自己做吧.

用料

• 白菜 适量
• 豆腐 一小块
• 芦笋 三四根
• 胡萝卜 半跟
• 玉米 适量（我的是随手一把）
• 豌豆 适量
• 鸡肉火腿 一根
• 秋刀鱼 一条
• 盐 适量
• 酱油 适量
• 姜片 两三片

快手午餐便当🍱的做法步骤

步骤 1

所有的材料洗干净备齐

步骤 2

把豌豆和芦笋用开水烫一下.加点橄榄油.泡5-10分钟

步骤 3

锅内倒少许油，把豌豆沥干水放入锅内炒2-3分钟，再把玉米胡萝卜一起倒进去炒熟.加少许盐就可以出锅了

步骤 4

锅里倒多点油.然后把鸡肉火腿煎到表面金黄就可以了.

步骤 5

接下来是炒芦笋.起锅时加点酱油.很香~

步骤 6

秋刀鱼一定要把肚子黑黑的洗干净.在肚子里塞一小块姜片.热油煎时加点盐防止粘锅，煎至两面金黄色.出锅时加点酱油

步骤 7

最后一个…汤，先把嫩豆腐煎一下.然后放白菜一起炒一分钟.加水.煮开就可以了.

菜谱创建时间：2017-03-15 12:08:41