营养早餐就该这样吃

作者： 木子-彤甜品控

宝宝上学🎒了，我开始负责宝宝每天的早餐，听上去简单，但是对于不经常做饭的我，一周不重复的营养美味，还是有难度的… 小米燕窝粥 营养又美味，宝宝说好吃，吃了两碗

用料

• 小米 适量
• 传统燕窝（或即冲纯燕窝） 2克干燕窝（或一盒）

营养早餐就该这样吃的做法步骤

步骤 1

小米洗净放入锅里，添加适量水，煮开后转小火煮约二十分钟。

步骤 2

传统燕窝要提前一天泡发炖煮好（因传统燕窝泡发炖煮比较耗时，早上来不及准备）。

步骤 3

如果没有时间准备传统燕窝或感觉比较麻烦，可以选择即冲纯燕窝，把即冲纯燕窝倒入保温杯，倒入开水，闷泡10分钟即可。

步骤 4

小米粥快煮好时放入提前准备好的燕窝，搅拌均匀，同小米煮3分钟后关火。

步骤 5

盛出小米燕窝粥，宝宝享用营养美味早餐。

营养早餐就该这样吃的小贴士

小米粥健脾养胃，含有丰富的维生素。 燕窝增强身体抵抗力，促进儿童大脑思维发育。

菜谱创建时间：2017-03-11 21:11:09