绿翡浓汤（减肥蔬菜汤）

作者： 扭的女人不会输

21天减肥法蔬果日 三餐的量 里面加了两小勺奶……

用料

• 土豆泥 拳头大
• 洋葱 半个
• 卷心菜 一个
• 牛奶 两勺
• 盐 适量
• 黑胡椒 适量
• 蒜粉 适量
• 日本酱油 半勺

绿翡浓汤（减肥蔬菜汤）的做法步骤

步骤 1

土豆泥是之前做好的。三餐的量取出拳头大小就可以。土豆切好，泡水半小时后（去表面淀粉）再煮，压成泥拌有半勺酱油。

步骤 2

煮上土豆泥加水（土豆和水的比例1:2或1:3）。洋葱切好，卷心菜切好，再全部放进去煮。加蒜粉，黑胡椒。

步骤 3

所有材料煮软后可闻到香气。放盐，最后加两勺牛奶。

步骤 4

我是为了第二天做的，所以分装后放冰箱啦。

绿翡浓汤（减肥蔬菜汤）的小贴士

最近不管做什么菜都喜欢放洋葱……洋葱煮熟煮软之后很入味，又健康！

菜谱创建时间：2017-03-04 13:06:25