山药米豆浆

作者： sunny-mr

春温阳气升发、肠胃积滞加重，因此春季豆浆应以温补养生，清淡养阳为主。 山药米豆浆中的黄豆含有多种人体必须的营养成分，山药可平补脾胃，糯米能暖胃益气，三者搭配具有健脾开胃的功效，对脾胃虚寒、食欲不佳有一定调养作用。

用料

• 黄豆 70克
• 山药 100克
• 糯米 30克

山药米豆浆的做法步骤

步骤 1

1、将黄豆先用清水浸泡6～8小时，捞出洗净；

步骤 2

2、山药去皮，切小块；

步骤 3

3、糯米洗净。

步骤 4

4、三种一起放入全自动免过滤豆浆机中，加清水至上下水位线之间，选择“营养五谷”，15～20分钟后，就能喝到暖暖的山药米豆浆了。

菜谱创建时间：2017-03-03 23:16:51