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烤香草牛肉

中间夹的是用这个方法做的牛排。啊呜~像超大的肉夹馍。天然酵母做的黑啤酒黑麦面包,加酸黄瓜,打开柜子,一柜子特有的酸味,让人流口水,人一走完,立马赶紧泡杯朋友带回的土耳其红茶,加点奶,黄瓜的酸味,黑胡椒烤牛肉的香味,黑麦面包独特的味道,一口下去太爽了。再喝一口奶茶。嘴里慢慢享受,一上午的疲惫全无。
接了一通电话,人生真的很奇妙,兜兜转转,不知道明天会去向哪里,也许明天又去重复昨天的路,就像某个看似陌生的场景好像是之前的梦里。与其想太多,不如,专注眼下。在我看来,每一个人生都是好事与坏事堆砌而成的。好事不能将所有坏事变得更温和;但相对的,坏事也不能让所有好事变质,或是把好事变得不再重要。吃饱,喝足,充足的力量去面对下午回来到的,我也不知道会有好事坏事或意外,无论什么,冷静,认真,温和面对就对了。😄 #午餐•2017年4月6日##2017,蚂蚁##每日健康便当#

大象蚂蚁和小象们 大象蚂蚁和小象们
烤香草牛肉

超级好吃~好吃~好吃~
顺便还烤了两个香菇~😜
这两天状态好多了,尤其是昨晚健身归来,心里有种拨开云雾的感觉!
希望自己能够走出目前的困境。
最近要考试,一直忙着复习,复习,复习~希望能一举得胜!
今天阳光正正好,早上晨练后,做完家务活,泡了一杯猴魁,晒着阳光,坐在窗台上看书,喝茶到中午十二点才起身做个填饱肚子的活计。生活如此,而已,真好~

蕊蝶玉月-慧 蕊蝶玉月-慧
烤香草牛肉

真的非常好吃的饭,其实是午餐,牛肉好吃,燕麦饭好吃,全方位展示一下,无技术含量,简单快速可以吃到。饭和青豆也是提前煮好放冰箱里的,一丢丢水,中间刨个洞,打个蛋在里面,盖个碗在上面,两分钟以后听到劈劈啪啪声,关火,刚刚运动完不想吃东西,过一会儿肚子就成了无底洞,像无数饿鬼在里面抓似的。最后请原谅我的九图强迫症。
辛苦大象先生最近当鸡母,辛苦孵小鸡🐣,1.22日开始,昨天终于有动静了。之前停电两天,第一个想的是正在孵化的小鸡怎么办,赶紧找地儿续上。今早天不亮就起来,我问怎么了,他说:小鸡孵出来了,但有只一只没破壳,我去看看…。但也有一开始就不能孵化的,这只蛋就是,结果就是被吃掉。 #晚餐•2017年3月2日#

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烤香草牛肉

铸铁锅抹一点点橄榄油,放进牛肉和青豆燕麦饭,铸铁锅下面滋滋的锅巴,一点点热气焖的表面刚刚凝结的水波蛋,想象戳破蛋,蛋黄流出,拌上饭,还有一些锅巴,啧啧…
烤了一个红酒包,最后整形张力还是不够,但味道还是不错,银耳似的内心,脆脆的外壳,就是个子矮,但是发现篮子里放专门的垫布然后撒米粉真的不沾,扣下来,轻轻撕开布,表面光滑。两次了,都不沾。抹上滤干的酸奶,满足的真的像吃奶油奶酪。妹妹送的茶杯,泡英式早餐茶刚刚好。坐在院子里慢慢吃。晚餐是中午吃剩的凉拌花椰菜,羽衣甘蓝,天贝,夜班的便当。中间还有酸奶杯,老规矩加酒酿。
自我一个体会,昨天做RPM如此,今天做BA的时候也是相同体会,心跳加快👉累👉呼吸急促👉更累、四肢无力,呼吸不畅。心跳加快👉累👉深呼吸,平静内心,尽量控制住一次一次的匀速呼吸👉越来越轻松,感觉像2.0变成了2.0T,涡轮增压到了一定转数开始工作了。过去BA一场下来会喘很久,而且小着练它有点恐惧,今天完了呼吸不仅平稳来着,还意犹未尽,觉得再来一次都有劲。把自己从2.0变成2.0T所带来的快感早已超越外观改型。满意运动表现,也不再留恋自拍,赶紧该干嘛干嘛去,一上午可以完成既定任务,下午就可以安排点别的,看书,休息,然后接孩子。
今年还有个目标,改掉拖延症,终于发现母亲如何孩子就如何,当发现孩子有一些不太好的状态或习惯时,我现在会先反省自己。要孩子改变自己先改变。小象也有拖延症,所以我也不催吼他了,但我会督促他,更要督促自己。拖延是最可怕的仇敌,因为他要窃去我的时间、品格、能力、机会和自由,而使我成为他的奴隶。 #晚餐•2017年3月2日##2017,蚂蚁#

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