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自制宝宝海苔  宝宝健康食谱的做法
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自制宝宝海苔 宝宝健康食谱

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宝宝辅食达人
你好亲爱的,我是小菜妈妈,给宝宝制作的400多道辅食,都收录在了我的公众号《宝宝健康食谱》里,关注即可查看噢!包括主食、汤羹、菜品、烘焙、点心、食疗等分类,再也不用为宝宝吃啥而发愁啦! 讲真,外面卖的海苔都挺贵的,十几元到几十元只能买到一点点,贵还不经吃! 而且大部分市售海苔添加了过多调味料和干燥剂,一片下去盐和糖倒是吃了不少!我这个大人吃着都觉得太重口,何况给孩子吃…… 偏偏我家这个就是爱海苔的小吃货,为娘自从学会了用紫菜自制海苔,就断了他想到外面买海苔的念头。松脆味美,口感好的很,而且经济实惠,居家小能手必学必会啊~ 一杯茶的功夫就搞定,这大概是我做这么多零食里面最简单的一道了!最重要的各种调料都是可控的哦,放不放盐和糖都由你自由决定啦,带出去当个零食吃着放心还补钙! 其实海苔就是紫菜的一种哦,平时我们用来做汤、做菜、做陷的紫菜!它含有12种维生素,丰富的碘、铁、钙等物质,维生素A是牛奶的67倍,维生素C是卷心菜的70倍,我还加了芝麻,真心是大人孩子都可以吃的健康零食呢~

用料

自制宝宝海苔 宝宝健康食谱的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

参考月龄:12个月以上 食材准备:紫菜一小块、盐1克、油5毫升、熟芝麻10克 烹饪时间:15分钟 难度分析:初级

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

紫菜撕成小块。 我用的免洗紫菜,有的紫菜虽然包装的很好,但是也需要冲洗一下,经过泡洗的紫菜就不适合做海苔啦,免洗紫菜一般在包装上有标注,买的时候留意一下哈!

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

中火起锅,刷薄薄一层油转小火。 油主要起到隔离的作用,稍微有点儿就行啦!

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将撕碎的紫菜倒入锅里。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

不断的翻炒。 自制海苔片其实就是紫菜脱水的一个过程,撕的薄一点受热均匀,也会节省点时间。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炒到紫菜开始变绿、变脆,撒上少许的食用盐。 如果加点糖就是甜味的啦!

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

撒上点熟芝麻就可以出锅啦! 小宝宝吃芝麻常常会原样拉出来,建议麻麻们打成芝麻粉,每次打芝麻粉我宝宝都是直接抓了吃,真的真的好香啊 ,哈哈!

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将盐和芝麻稍微翻拌一下就可以出锅啦!

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

趁着嘎嘣脆,赶快跟宝宝抢着吃吧! 吃不完一定要密封保存,很容易变软的噢,虽然是自制无添加,给宝宝吃也要控制量哈!

自制宝宝海苔 宝宝健康食谱的小贴士

在步骤里哦!

菜谱创建时间:2017-02-26 08:14:20
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