日式无油黑胡椒烤鸡翅

作者： 氷砂糖

最近减肥又超级想吃肉。。可是一看到肉就会自动浮现出他的卡路里（微笑） 查了一下烤翅的卡路里三个才231卡，然后就兴高采烈的跑去做了，家里最后四个冷冻鸡翅，朋友们有条件买新鲜的哦会更好吃的~快手好做只要鸡翅＋调料~第一次传菜谱就忘记拍图了抱歉！有空补上 ps.鸡翅最多脂肪的地方是下面一块皮，减肥的话可以去掉~

用料

• 鸡翅 4个
• 胡椒盐 适量
• 黑胡椒 适量
• 酱油 一勺
• 一小勺老干妈 可以不放
• 花椒粉 适量
• 味淋 一勺
• 老酒 两大勺

日式无油黑胡椒烤鸡翅的做法步骤

步骤 1

鸡翅解冻后用流水冲，冲到血丝基本没有后，厨房纸擦干（很重要一定要擦干或者滤干哦

步骤 2

正反面各切三刀方便入味

步骤 3

依次加入老酒，味淋，胡椒盐，酱油，花椒粉，老干妈可以不放毕竟里面也有油，喜欢吃的可以放

步骤 4

给鸡翅按摩入味，正反面各腌制15分钟，想更入味可以放一个晚上哈哈，要经常翻面

步骤 5

先正面放入烤盘撒上大粒黑胡椒，我家烤箱1000w的正反面各烤10分钟就可以吃啦

步骤 6

出炉~

日式无油黑胡椒烤鸡翅的小贴士

时间根据每家的烤箱功率来哦，500w的话可以适当时间长点，经常去看一下鸡翅烤到脆皮就可以翻面继续啦，千万别烤糊啦~一定要翻面烤哦

菜谱创建时间：2017-02-14 16:57:03