用APP打开
养生杂粮营养粥的做法

养生杂粮营养粥

6353人浏览 98人收藏 4人做过
APP中查看更多做法
作者: 咯嘣脆
咯嘣脆
芝麻糊有营养好喝! 那今天在这款老少皆宜,美味的芝麻糊基础上,又参考了市面卖的几中品牌的营养粥,咱可以自己在家制作——当然不可能达到人家的规模,种类繁多! 但作为家庭,今天我选用了几种杂粮,坚果,添加到芝麻糊,感觉也非常棒! 一定要看小贴士!

用料

养生杂粮营养粥的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

两种颜色芝麻,提前清洗晾干!

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

我先炒的粉类,一起用小火(一定要小火)不停翻炒,看到颜色变的微黄,闻到粮食香味就可以了!我用了一个直径30公分的不锈钢盆盛放!

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

分别炒制这两种芝麻,(小火不停翻炒)闻到香味,用手拿几个芝麻,一捻酥了,就成功了!放入容器凉凉!

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这是糙米,全程小火炒制,看到颜色微黄,(我吃了几颗,酥了)就出锅,放凉! 麦仁也是和糙米一样,炒制! 燕麦片也是炒制,但时间少一点,很容易糊,可以用过滤网,虑一下碎末!

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

榛子,腰果,南瓜子,杏仁,分别用微波炉,高火2——3分钟加热,以酥了为主哈!(我全部用嘴尝,😂😂😂)

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

等坚果类,全部凉透——用搅拌机,分次,磨成细粉!白糖在搅拌芝麻时分次加入! 所有粉累混合搅拌,揉搓! 非常棒哒!香香的,自己做的吃着放心,又有成就感! 你也试试吧!^O^^O^^O^

养生杂粮营养粥的小贴士

这个白糖的量不是很甜,根据自己的标准! 一定要用小火炒制,不要离开!很容易糊的~ 我做的材料,是家里正好有这些品种! 添加或者减少品种,以及数量多少,根据自己喜好!

菜谱创建时间:2017-02-10 15:23:45
打开App收藏