甜蜜袪湿红豆薏米甜汤

作者： 味谷

在春夏间多吃红豆薏米很有益处。薏米红豆汤是对治湿邪最好的。医生在临床上给病人开完方子后，总要嘱咐他们饮食起居的一些注意事项，其中嘱咐得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。对于实在不具备这个条件的人，让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。因为体内有湿是现代人的通病，薏米红豆汤人人皆宜。 加了黑枣是因为它入脾胃二经，最大特点是起到补血的作用； 它当中还含有丰富的微量元素和维生素，又被称为天然的综合维生素丸。另外它也含有丰富的膳食纤维。这个汤不仅能达到清热袪湿的作用，关键还是女士们的美容靓汤。

用料

• 薏米 100克
• 红豆 50克
• 黑枣 4颗
• 红糖 适量

甜蜜袪湿红豆薏米甜汤的做法步骤

步骤 1

准备好材料。

步骤 2

红豆、薏米提前几个小时浸泡；

步骤 3

红豆、薏米和黑枣一起下锅，加适量清水，大火烧开后小火慢煮1小时。

步骤 4

放入红糖搅拌均匀，5分钟后甜甜蜜蜜的红豆薏米甜汤就做好了~~

甜蜜袪湿红豆薏米甜汤的小贴士

1..薏米虽然可以祛湿，但脾胃虚寒，孕妇，女性生理期都不可以吃薏米。 2..加水和加糖量根据自己口味调节，喜欢浓稠的就少加水，喜欢清爽的就多加水。

菜谱创建时间：2017-02-10 14:06:54