花生汤圆少糖少油版

作者： 手机用户6126_峰

用料

• 糯米粉 500克
• 糖 60克
• 猪油 60克
• 70度开水
• 熟花生
• 枸杞 葡萄干（可以不放）

花生汤圆少糖少油版的做法步骤

步骤 1

1 把熟花生米装进保鲜袋里 用擀面杖反复擀碎 要是有料理机就省事多了 2 花生末中加入白糖拌均 再加猪油 用手将混合物抓黏稠能成团 要是掉渣就是油少了 可适量添加 3 团成图中的小块 放冰箱冷冻备用

步骤 2

糯米粉加热水 水要烫手的温度 面和的不能干 要稍多一些水 否则汤圆会裂开

步骤 3

面和均匀即可 面要用保险膜什么的盖好不要风干了

步骤 4

现在开始包汤圆了 小朋友也可参加噢 好像有花生皮没去干净🔍

步骤 5

收好口 案板上撒些糯米粉

步骤 6

开水下锅直接煮即可 面皮厚的话最少要煮3个开 剩下的放冰箱冷冻后装袋保存

步骤 7

喜欢甜的可以放些蜂蜜 枸杞 葡萄干搭配颜色漂亮 晚上不可以吃太多呦 我吃了三个 哈哈😄

花生汤圆少糖少油版的小贴士

要是喜欢留油那总汤圆 就得多放猪油了 小伙伴们还是少放点吧 不然会长肉肉的

菜谱创建时间：2017-02-07 21:36:15