元气早餐(☆_☆)燕麦薏米豆浆

作者： 布丁味土豆

燕麦含有丰富的膳食纤维，薏米可以健脾祛湿，豆浆的好处就不用多说啦，又丰胸又美白，于是这杯元气满满的五谷杂粮就诞生啦，我叫他“小白”，因为基本都是白色，下次做个黑色五谷，紫色五谷，黄色…我是要集齐彩虹色呗🌈

用料

• 煮熟薏米 60g
• 煮熟黄豆 60g
• 即食燕麦 60g
• 开水 1.2L
• 白砂糖 适量

元气早餐(☆_☆)燕麦薏米豆浆的做法步骤

步骤 1

首先将黄豆和薏米浸泡两小时，因为时间匆忙，我是用温水浸泡的，如果冷水浸泡时间要再长一点，浸泡过的黄豆薏米易煮熟，取出浸泡过的黄豆薏米，加水大火煮开，中火再煮20分钟，捞出黄豆薏米，用容器装好，也可一次煮的多一点，以备下次再打豆浆，我一次煮了一斤黄豆和薏米，估计能打10次豆浆。

步骤 2

将煮熟黄豆，薏米，即食燕麦放入料理机，倒开水到1.3L水线处，加入细白砂糖适量，开机，定时3分钟，选择豆浆模式，轰隆～轰隆～

步骤 3

倒出豆浆，够一家四五个人喝的了，所以，做豆浆成本真低啊！！ 薏米除了祛湿也美白呢！感觉离美丽又近了一步！

元气早餐(☆_☆)燕麦薏米豆浆的小贴士

1.豆子和水的比例要把握好，我第一次做，是1:2，结果吸管都吸不动，大概在1:6差不多了。 2.因为我的料理机没有加热功能，所以要煮熟豆子和薏米。 3.用完及时洗料理杯。

菜谱创建时间：2017-01-26 08:51:51