五红调理粥——喝了这碗粥，养颜美容还有好气色

作者： 晨晨姐的奶牛Mom

红润的面色是每个女人都梦寐以求的，其实脸色红润不只是漂亮，还是身体健康的标志。相反，如果面色发黄还暗淡无光，再精致的五官也会黯然失色的。 我们历来就有以色补色的说法，脸色红润与否，多少与气血相关，所以，多吃些红色的杂粮作物，能有利于补气血，红润脸色，一举多得。 方子中特加了红糖，所以这个粥更适合姐妹们在特殊时期熬来喝，能够那个不痛，月月轻松哦～

用料

• 红豆 2汤匙
• 红枣 10颗
• 红糖 1汤匙
• 黑米 2汤匙
• 花生仁 20颗

五红调理粥——喝了这碗粥，养颜美容还有好气色的做法步骤

步骤 1

来一个原料大集合，其实都是很常用的杂粮，顺手方便，还能养颜，一定要经常喝一喝哦！

步骤 2

这次买了一粥一饭家好多杂粮，品质都很好，这个是他家的花生仁，饱满，红润。有没有很想脸色像它一样呢，那就喝粥吧，哈哈！

步骤 3

一粥一饭家的黑米，色泽光亮，口感很好，主要还有清香，确实不错，听说多吃黑米还能乌发哦～

步骤 4

原料除红糖外简单淘洗，放入锅中。可以用压力锅煲粥，也可以用电炖锅慢炖，或者加清水浸泡六个小时后，用普通的锅熬粥也不错哒！

步骤 5

熬粥时不需要加太多水，熬出比较粘糯的质地更好喝。粥熬好后再加入红糖调味。

步骤 6

常喝五红粥，就可以笑靥如花喽！

五红调理粥——喝了这碗粥，养颜美容还有好气色的小贴士

红糖可以根据自己口味调整。

菜谱创建时间：2017-01-20 09:56:23