养生滋补清肺抗霾-牛肉炖白萝卜汤菜炖菜零失败新手简单

作者： 大鹅cocina

毒从口入 解药也一样 有些食物可以帮你清清肺 缓解PM2.5对身体的伤害 除了今天用到的白萝卜 雪梨 山药 百合之外 还有胡萝卜 银耳 黑木耳 莲藕 猪血 选一种你喜欢的 给肺排毒

用料

• 牛里脊 500g
• 白萝卜 500g
• 炖肉料 随意

养生滋补清肺抗霾-牛肉炖白萝卜汤菜炖菜零失败新手简单的做法步骤

步骤 1

牛肉焯水 撇去血沫 加料酒 生姜 丁香 桂皮 等炖肉料 熬一锅牛肉汤 萝卜一定要焯水后才和牛肉汤混合 小火炖一小时以上 根据牛肉质地增减时间 为了让汤更清 没加酱油 只加了点盐调味

养生滋补清肺抗霾-牛肉炖白萝卜汤菜炖菜零失败新手简单的小贴士

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菜谱创建时间：2017-01-06 21:04:46