A.三黄鸡一只(去内脏后不到三斤为宜) 去除内脏(不要破膛),去头去颈去脚去鸡屁股(如果爱吃可以留),洗净备用。 选三黄鸡是因为做出来肉质比土鸡更滑嫩,大小也合适,最便宜且不会出错。
B.准备盐水,按水:盐的比例150:6调制,把鸡放入器皿内,盐水要没过鸡,放入冰箱冷藏腌制12个小时,最好不要超出范围时间,避免过咸。这个步骤是让鸡肉入味且烤出来鸡肉更多汁。
C.制作烤鸡必备卤料:红糖酱油 所有材料混合入锅小火慢煮,不时搅拌一下避免糊底,当酱油煮到体积接近原来的一半并呈糖浆状时就可以关火,把调味料过滤后装入器皿,据说放一年都没问题。
D.取出腌制好的鸡,用纸巾擦汗,涂抹上红糖酱油料,放架子上放进冰箱冷藏24个小时,这样做是为了让鸡皮脆,如果不追求也可直接进烤箱烤,肉汁也会多些。
E.鸡进烤箱前要给她做个造型,尽量让鸡身更圆,有粗面线最好,没有的话用棉车线对折几下也可以,主要不要太细,免得勒紧时把鸡皮破坏。这样做是为了不让鸡在烤的时候过于奔放。
F.绑好鸡后再上一层红糖酱油,腿骨处包上锡纸,避免烘烤中烤焦变黑。烤箱95度预热15分钟,烤鸡放架子上入烤箱倒数第二层,150min。这样低温烤可让鸡肉保持鲜嫩多汁。
G.准备烤鸡配菜 把胡萝卜,土豆切块放滚水煮至半熟备用。洋葱,西蓝花梗,青椒,红椒,蒜切片,西蓝花切好洗净备用。放入盐,橄榄油,黑椒粒混合搅拌,倒进铺好锡纸的烤盘内,入烤箱最底层,同烤鸡一起进行烘烤。(为了避免有色食材的颜色因为烘烤的时间过长而变黄,所以部分配菜最好分开搅拌分开时间放进烤箱,比如青红椒西蓝花在烤鸡烤到60分钟后再放进去。)
H.期间可把烤鸡拿出翻面和补刷2-3次红糖酱油。
I.烤鸡150min后把配菜取出,把烤箱温度调制230度,高温烤皮8分钟左右,这样烤出来的鸡皮就会脆脆的。
备注:鸡的大小和自家烤箱温度都会有不同,这个就需要自己做一定调整的哈