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凉拌折耳根(鱼腥草)的做法

凉拌折耳根(鱼腥草)

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爱下厨的思雨
很长,但请先看完。 说到折耳根(鱼腥草、侧耳根),可是被N多网友评为最难吃的食材之一呢,据说大多数外地朋友表示…秒杀香菜…特别多东北的学生来贵州后就特别不习惯、感觉贵州菜里、蘸水里怎么都有这个一大股中药味、土腥味儿的玩意儿🤓除了西南地区(贵州主要吃根、不怎么吃叶子,我知道四川是吃叶子的~)之外,大多数外地朋友来贵州吃这个都特别吃不惯😂不过也有极少部分会爱上,我有一个美国学生就居然超爱它…这个还让我蛮意外的,但例如我外公,是湖南人来贵州生活了四五十年他都吃不惯… 但是它真的是个好东西,而且贵州真的家家户户尤其到冬天(折耳根这个季节很嫩)、家家户户凉拌折耳根、或者折耳根炒腊肉是顿顿都有的。以前就知道,折耳根可以全株入药,有清热、解毒、利水之效,治肠炎、痢疾、肾炎水肿及乳腺炎、中耳炎等。外地朋友告诉我以前去医院输液好像有一种药就是…鱼腥草。 真的对它非常偏爱,记得以前读大学每年寒假返校还要家里拌上一大瓶,带到学校去吃,外地同学纷纷表示…这个东西不好吃哇!但是真的贵州几乎家家户户每顿都有它,尤其冬天~又嫩、煮火锅的时候配的凉菜一定是它,而且在贵州,年三十儿家家户户晒年夜饭,除了大鱼大肉之外…你竟然都能发现它! 在贵州。对于凉拌折耳根,每家每户都有着自己的习惯和诀窍。例如,有的家喜欢摘好洗净之后用盐lǎn一会儿,这样拌起来更入味,但有的家就特别排斥lǎn过的、觉得那样的口感吃起来太绵、不爽脆。我还有一个同学家的凉拌折耳根从来不放酱油…哎呀,总之各家各法,还很喜欢和莴笋丝、绿豆芽什么混在一块儿拌来吃的也很多。 我今天仅分享的是最基本、最简单、最传统的凉拌方式。

用料

凉拌折耳根(鱼腥草)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

先来看,上图就是折耳根,在贵阳的菜场里随处可见~有摊贩的、也有很多农民伯伯挑担子来卖的。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

很多时候会这样扎成一捆一捆售卖,一般三口之家~我们每天拌一捆左右。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

折耳根到底适不适合凉拌很重要,决定的条件就是…嫩不嫩。现在在北京生活也能买到折耳根啦,但是不得不说…好些掐不动,并不适合凉拌,比较“老”的折耳根更适合炒着吃。凉拌折耳根的条件…一定是食材嫩。 我上面三个步骤里的三张图,图1和图3就是嫩的,您可以看出来比较粗、看起来也更嫩一些…图2就相比比较老,比较细、比较瘪…

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

上图这个就是我说的苦蒜,我在北京没有见过,不知道是不是只有贵州有,这个东西是很多老贵州人特别爱的凉拌折耳根绝搭,微微的苦涩和折耳根的特殊香气融合之后配上贵州的糊辣椒,确实是很多家里的固定搭配。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

从这张图可以看出来吧,它俩常常“捆绑”售卖,一般一捆折耳根再来一把苦蒜。^_^

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

折耳根买回家后要开始“摘捡”。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

别嫌麻烦用刀切哦…要吃嫩的一定要一根根摘,其实很快就能摘完。摘成差不多3—4cm的长度吧,如果掐不动的就扔了,那就是老的。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

摘好之后,洗净折耳根。建议一定多洗几次,因为折耳根表面会有泥土覆盖,需要多次清洗,洗前可以用盐水浸泡20分钟左右。 洗净、沥干。 建议可以撒点点盐,拌匀后静置10分钟左右(这就是我在介绍中说的每家的习惯不同,我们家习惯这样)

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入调料,酱油、葱花、醋

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

糊辣椒,真的是贵州凉拌菜的点睛之笔~如上图,烤过的干辣椒,有辣椒特殊的香气,贵州凉拌菜常常用到。

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

撒点儿白糖,味道会更好,不少凉拌菜都是这样。

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

拌匀(ps:用盆最好拌了!有没有!)

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搞定~开吃。对了,想到一件事儿,还记得非典那年…超多人来贵州买折耳根,因为那年贵州是一例非典都没有啊!不少人就说和每天食用折耳根有一定关系,结果那年记得折耳根价格都高了…哈哈哈,不管这些真或假,全当故事听听…只是想跟你们分享,从小吃到大的它。 不过从小家里老人就说不消化的时候也吃吃折耳根,能帮助消化🤓

菜谱创建时间:2016-12-13 11:36:55
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