对身体超级好的米糊

作者： 玥宝儿-

这个米糊对身体非常好，长期喝你会发现皮肤气色头发都变好了，注意，怀孕的亲们要把里面的薏米去掉，薏米属寒，孕期不宜吃

用料

• 红豆 两小把
• 薏米 一小把
• 黑豆 一小把
• 核桃 四个
• 枸杞 十来个
• 冰糖 十一二个
• 黑芝麻 一勺

对身体超级好的米糊的做法步骤

步骤 1

红豆

步骤 2

薏米

步骤 3

红豆薏米黑豆放到盆里洗干净，加水泡三小时以上，如果你家的豆浆机或破壁机可以免泡就可以直接打，但我习惯泡一会

步骤 4

泡完以后放入破壁机或豆浆机加黑芝麻，核桃，枸杞

步骤 5

放冰糖，如图放这么多一点也不甜，起到提味的作用，放了冰糖糊糊会很香，之前有一次忘记放就没那么香了，如果喜甜的亲们可以再多加点冰糖

步骤 6

然后加水，我家的破壁机是加到1200ml的水，按米糊键就可以啦

步骤 7

好了，快快享用这美味又健康的米糊吧

对身体超级好的米糊的小贴士

材料的量是根据自家破壁机或豆浆机能打多少的量决定的，水量也是，今天我又加了一小把燕麦，这个糊糊的味道还真挺好，之前我都是用红豆薏米煮粥的，但口感真的不如打成糊糊好，亲们都试试吧，一定要坚持喝，消除水肿，去除身体湿气，乌发，补气，好处多多

菜谱创建时间：2016-12-01 19:29:23