营养导向烹调 果子焦糖牛奶Müesli

作者： ARiS

Müesli，发源于瑞士，主要由未煮的麦片、水果和坚果组成。它口感清甜，膳食纤维丰富，非常易于消化和吸收。

用料

• 鲜牛奶 500g
• 燕麦片 50g
• 红糖或蜂蜜 2汤匙
• 枸杞 少许
• 鲜果或干果 适量

营养导向烹调 果子焦糖牛奶Müesli的做法步骤

步骤 1

将鲜牛奶倒入陶瓷锅

步骤 2

加入燕麦片，小火煮3分钟

步骤 3

加入红糖，枸杞，不时搅拌，直至煮沸，关火盛出。

步骤 4

加入自己喜欢的水果和坚果，即食

营养导向烹调 果子焦糖牛奶Müesli的小贴士

如果不加红糖，可以在盛出，放置温热后加适量蜂蜜。

菜谱创建时间：2016-11-26 15:22:14