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补血四红粥的做法

补血四红粥

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作者: EatAWANG
EatAWANG
转自「健身小厨」,适合大姨妈前后饮食食谱 除了正常的一日三餐碳水摄入(可看往期小厨发的食谱)那么小姨妈给各位仙女还准备了一些特别的食谱 大姨妈来之前多吃些活血驱寒,防止疼痛。 大姨妈期间多吃补铁补气血,告别痛经。

用料

补血四红粥的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1、将红豆和黑米、花生洗净,提前放水里浸泡2小时左右 2、红枣洗净,和浸泡的材料一起放入锅中,加入适量的水炖煮。 3、煮至红豆开花,加入红糖搅拌至红糖溶解即可。 (四红粥是我很喜欢的一款粥,不仅补血养颜,还可以美容养颜吃出好气色。)

菜谱创建时间:2016-11-23 22:17:49
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