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无油排骨土豆的做法
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无油排骨土豆

171人浏览 7人收藏 0人做过
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作者: Rita肉丁媽
Rita肉丁媽
无油排骨土豆 健康饮食,少油少盐,保证食材原汁原味 从一日三餐开始 搭配二米饭再好不过

用料

无油排骨土豆的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

排骨冷水下锅,焯水去沫,拿出沥干 土豆切菱形块 另起锅,冷水下排骨,下土豆 放酱油,如果喜欢颜色深可以多放,少许醋 剩余调料放进去 放水淹过土豆和肉,大火炒开转中小火,煮30分钟 出锅前放盐(这样盐摄入量会很少)

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅前可以用筷子扎一下肉,如果可以轻松扎进去,证明肉质已软烂,如果不行可以在煮一会,出锅前大火收汁 3岁的宝贝和婆婆都爱吃

无油排骨土豆的小贴士

炒菜一定要出锅前放盐,这样盐可以少放,如果提前放盐,就需要很多才会吃出咸味 我做饭用油很少,如果手抖酱油放多了,那么可以不放盐,或者更少放盐 土豆入口即化,肉质软烂,老人孩子都爱吃

菜谱创建时间:2016-11-05 20:26:24
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