红枣山药小米粥

作者： A_青争女亭

红枣山药小米粥，养胃补气补血，还可以给消化不良，伴有厌食的小宝宝食用，药补不如食补～家里没有枸杞子了，其实枸杞子跟山药小米等搭配能维护正常的消化吸收功能，养生先养脾，所以食疗很重要，毕竟脾胃是人体纳运食物和生气血的重要脏腑～

用料

• 小米 半碗
• 红枣 六颗
• 山药 一根
• 冰糖 适量
• 水 6碗

红枣山药小米粥的做法步骤

步骤 1

山药洗净去皮切小块泡水里防止氧化

步骤 2

小米和红枣洗净备用

步骤 3

锅里放水烧开把红枣和小米一起倒进水里，煮至沸腾后转小火煮20分钟后放入山药，期间注意搅拌以免粘锅

步骤 4

把山药煮至软烂即可关火放冰糖

步骤 5

喜欢喝浓稠的小米粥可以关火再闷十分钟～

菜谱创建时间：2016-11-01 23:31:08