七彩芦笋虾仁（健身必备）

作者： 一只梦游的狗

用料

• 阿根廷红虾仁 6只（你喜欢就好）
• 彩椒 红，黄，绿三种量随意
• 芦笋 一小盒，差不多十根
• 新鲜大香菇或者杏鲍菇 量随意，你开心就好
• 橄榄油 30克
• 黑胡椒 要那种一小瓶整颗的黑胡椒，一边旋转一边磨碎
• 海盐 一丢丢
• 日式酱油 也就是寿司酱油
• 芥末酱 一丢丢

七彩芦笋虾仁（健身必备）的做法步骤

步骤 1

如果用速冻虾仁的话一定去大一点品质好的超市，我自己是喜欢阿根廷红虾仁；深圳或者住在海边的童鞋其实可以用新鲜急冻的大海虾，直接解冻拨壳就好。

步骤 2

食材都准备好洗干净

步骤 3

虾仁🍤拨好和切好的配菜都准备好

步骤 4

切切切

步骤 5

炒得过程忘记拍了，很简单，先热锅➕橄榄油，再放虾仁，虾仁🍤变红就要熟了，配菜倒下去翻炒，可以放一点儿料酒，翻炒差不多一两分钟➕日式酱油，你口味清淡就日式酱油，重一点就生抽或者辣酱都可以，我个人喜欢➕日式酱油➕一丢丢芥末酱或者➕黑胡椒末末+海盐。重点是千万不能等 芦笋 都黄了还不起锅，切忌～

步骤 6

其实很简单，搭配很重要～

步骤 7

💕唯美食与好身材不可辜负～～～～💕

菜谱创建时间：2016-11-01 18:48:23