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补肾养生粥的做法
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补肾养生粥

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手机用户9465_tmyq
粥乃第一补的烹饪方式,人体能更充分的吸收养分,懒人的早餐,午餐15分钟搞定,补肾又养身,过精致的生活

用料

补肾养生粥的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

往电饭锅里放入两勺普通大米

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再加入一勺黑米

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再加入一勺黑豆

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

清洗

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入适量清水,再加入10颗枸杞和半勺黑芝麻,电饭煲普通煮即可,我的是12分钟

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将山药,鸡蛋,香肠一锅煮,节省时间和能源,7分钟左右

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

香肠和山药用清水冲一遍,鸡蛋剥皮,香肠也可以切片,大功告成,根据自己的口味放糖或者食盐

补肾养生粥的小贴士

煮粥还剩七八分钟时再煮鸡蛋山药和香肠,粥得菜得,还有山药可以直接和粥一起煮

菜谱创建时间:2016-10-26 13:12:09
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