清润滋补—银耳雪梨薏米汤

作者： 菩本楠溪

进入秋天之后，真是夜夜无好眠。加湿器开着也是收效甚微。 不仅上呼吸道很干，皮肤更是缺水紧绷。 晚上喝完，一觉起来，皮肤摸着软软的。

用料

• 薏仁 50g
• 干银耳 10g
• 雪梨1只 300g

清润滋补—银耳雪梨薏米汤的做法步骤

步骤 1

准备干银耳一小块，10克左右。 我做的属于可以当主食的那种， 喜欢稀一点，顺口一些的，可以适当减少些银耳。10克是2人量。

步骤 2

薏米提前浸泡半个小时。 口感会更好

步骤 3

雪梨去皮，去核。 一只大梨子就可以啦。

步骤 4

雪梨切小块

步骤 5

我用了比较快手，简单的炖法——电压力锅。 有时间的宝宝们，可以用砂锅炖一下午，口感就会粘粘的。 电压力锅出来的，同样美味，哈哈

步骤 6

放锅里后就有时间准备别的菜，菜做好，这也差不多好了。 吃的时候加一勺蜂蜜，排毒养颜。 药补不如食补。 吃的好，皮肤自然好。 美美的仙女们，一起做起来呦~~~

清润滋补—银耳雪梨薏米汤的小贴士

压力锅做出来的味道已经很棒了，只是会有点轻微清汤的感觉。 喜欢粘腻口感的，可以多压两次，同样很快手，很省时间。 时间充裕的小伙伴，就可以大火炖半小时，小火再煨2个小时。

菜谱创建时间：2016-10-24 15:44:47