活力果蔬饮

作者： 爱苏不醒圆舞

深秋的周末，早上一碗活力果蔬热饮，美味健康，关键是简单！

用料

• 红薯 一个
• 胡萝卜 半根
• 番茄 一个
• 苹果 一个
• 燕麦 一勺

活力果蔬饮的做法步骤

步骤 1

红薯 胡萝卜苹果 番茄洗净后切小块连同燕麦一起放入破壁机，加水至800-1000毫升之间

步骤 2

破壁机盖好盖子插电，选择“西汤”，半小时左右完成，热腾腾美味营养的活力果蔬饮就好咯！

活力果蔬饮的小贴士

果蔬材料可以随心配，我比较常用的是红薯、南瓜、胡萝卜、苹果、梨子、土豆、番茄、豌豆、毛豆、玉米粒、大白菜这些常见材料，一般搭配四种，注意红薯、土豆这类淀粉含量大的只用一种；或者紫薯加燕麦也是极好的，颜色美丽，味道好。这些都不用加糖，破壁机还原了果蔬们的清甜，真的美味营养又简单！

菜谱创建时间：2016-10-22 14:28:47