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番茄菌菇龙利鱼的做法
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番茄菌菇龙利鱼

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作者: 'No Cy-R(two
'No Cy-R(two
这款超适合减肥期的宝宝哦 没有用到一滴油 调味主要靠番茄和菌菇的鲜酸来提味呢

用料

番茄菌菇龙利鱼的做法步骤

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步骤 1

龙利鱼自然解冻、切丁 用盐、白胡椒粉、黑胡椒粉、姜丝、料酒、糖 腌制10分钟左右

步骤 2

汤锅入水,加入些许糖和盐 西红柿 🍅 切丁,同菌菇一起入锅,慢慢熬煮20分钟左右

步骤 3

20分钟后往锅里下 黑木耳、紫洋葱、番茄酱,继续熬煮

步骤 4

另起一锅,水煮沸后下鱼丁,焯熟后捞出

步骤 5

将焯熟的鱼丁放入菌菇汤里,开盖煮5分钟左右后出锅

番茄菌菇龙利鱼的小贴士

💋时间允许的话,西红柿菌菇汤可以再熬浓一点哦 💋喜欢蔬菜的同学,最后入鱼丁的时候可以再加点小青菜 💋个人喜欢吃点辣辣滴,出锅前放入了一丢丢辣椒油

菜谱创建时间:2016-10-19 15:57:26
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