八味养血粥

作者： 萌萌哒小猪蹄

八味养血粥有很好的补血功效，特别适合贫血的孕妇每天早晚食用，20天为一疗程。

用料

• 红豆 30克
• 山药 30克
• 莲子 20克
• 花生仁 20克
• 红枣 20克
• 白扁豆 15克
• 糯米 200克
• 薏米 50克

八味养血粥的做法步骤

步骤 1

先将白扁豆、薏米、红豆洗净放入锅中，加适量水煮烂。

步骤 2

再加入红枣、花生仁、糯米、莲子同煮。

步骤 3

最后将山药去皮，切成小块，放入锅内熬煮，煮烂后加入白糖即成。

八味养血粥的小贴士

山药可以买新鲜的山药，也可以去药店买干山药，山药有2种，铁棍山药适合熬粥，另外一种粗的适合炒着吃。家里如果有全自动电饭锅的话可以把所有材料都放进去，山药可以晚点放，除红枣、山药以外的的材料建议用水泡一泡，我家电饭锅是定时的，晚上我把材料全部放进去，加热水这样还可以泡着，营养也不会流失，定好时间，早上自动煮粥。特别好吃，糯糯的。😜

菜谱创建时间：2016-10-17 14:59:36