蒜蓉葱碎橄榄油西兰花意面pasta

作者： 城下白月光

西兰花意大利面是一道美味的菜肴，可以当作午晚餐、轻食、素食爱好者的便餐。口味清香独特，方法简单易学。主料有西兰花、意大利面等。

用料

• 西兰花 一个
• 意大利单色螺旋面 300克
• 橄榄油 2勺
• 大蒜 7-8瓣
• 大葱或洋葱 适量
• 小尖青椒 一个
• 盐 适量
• 黑胡椒 少量

蒜蓉葱碎橄榄油西兰花意面pasta的做法步骤

步骤 1

1. 将西兰花切成一样大小放入加一勺盐的开水中火煮15分钟 2. 捞起西兰花，热水中加少许盐将意大利面煮熟20-25分钟 3. 锅中倒入少许橄榄油，将准备好的蒜末、葱碎、椒圈爆香，放入西兰花压碎至蓉状，加适量盐至糊状再炒5分钟 4. 将煮好后的面和西兰花混合拌均匀

步骤 2

5. 剩下的椒圈和葱碎加盐和橄榄油腌泡好备用

菜谱创建时间：2016-10-14 12:34:18