番茄牛肉（一人份）

作者： TeenagerLucifer_

减脂期间应少油少盐高蛋白饮食，所以所有食材我都没有过油炒，感觉也不错～

用料

• 牛肉 200g
• 西红柿 2个
• 大蒜 一头
• 八角 少许
• 洋葱 半个
• 醋 2汤匙
• 生抽 1汤匙
• 番茄酱 20g
• 毛豆 50g

番茄牛肉（一人份）的做法步骤

步骤 1

牛肉冷水下锅飞水去血沫

步骤 2

牛肉放进电饭煲，加少量水没过牛肉，放入大蒜、八角和切块的西红柿和洋葱（洋葱和西红柿留一半不用）。加一汤匙生抽，电饭锅炖20-30分钟。

步骤 3

所有食材倒入炒锅中收汁。放剩下的一半西红柿和洋葱，加10ml番茄酱，适量盐。毛豆扔进去煮。

菜谱创建时间：2016-10-11 13:31:23