KetoDiet/生酮早餐 一分钟杯子马芬

作者： wangluluuuu

炒鸡简单炒鸡快手，整个过程只要两分钟！ 亚麻籽富含omega3和纤维，我用的黄金亚麻籽，这个马芬的净碳水为0，棒棒哦～

用料

• 鸡蛋 1只
• 亚麻籽 4 大勺（27g）
• 泡打粉 1/2 小勺
• 椰子油（或其他好油） 1 小勺
• 甜菊糖 1/4 小勺
• 肉桂粉 1 小勺

KetoDiet/生酮早餐 一分钟杯子马芬的做法步骤

步骤 1

混合所有材料，装入耐高温的咖啡杯里

步骤 2

入微波炉高火叮1分钟，完成！

步骤 3

我用的是now food的黄金亚麻籽，16g里6g碳水其中膳食纤维6g，所以不用担心碳水啦～

KetoDiet/生酮早餐 一分钟杯子马芬的小贴士

普通马芬也没有很好吃，我觉得这个方子的和面粉版差不多，有一股亚麻籽和肉桂的混合风味。 这个糖量是不怎么甜的，我拿来沾着杏仁奶吃了，湿润～

菜谱创建时间：2016-10-03 22:00:04