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苹果梅干荞麦粥的做法

苹果梅干荞麦粥

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作者: yexuecan
yexuecan
【纯素Vegan】【全食物Whole Food】【Jenny Mustard】http://jennymustard.com/food-kasha-toasted-buckwheat-porridge/ 无糖无盐无油 【2人份】

用料

苹果梅干荞麦粥的做法步骤

步骤 1

在平底锅里烘烤荞麦5分钟,不停翻炒,直至呈一点点棕色

步骤 2

将水煮沸,倒入荞麦中,再让荞麦过冷水(去除荞麦表面毒素)

步骤 3

将沥干的荞麦倒回锅中,加水、奶、梅干、苹果丁、肉桂粉,小火熬10-15分钟,直至荞麦变软但仍然有些嚼头

步骤 4

撒上冻浆果、椰子碎,完成!!!

菜谱创建时间:2016-09-25 19:51:20
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